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            一号站登录平台-入秋啦,快存好专家引荐的润肺粥方,甘旨又摄生!

            admin 2019-08-12 262人围观 ,发现0个评论
            一号站登录平台-入秋啦,快存好专家引荐的润肺粥方,甘旨又摄生!

            秋季润肺粥疗方

            撰文 王建明

            修改 保健君

            一叶梧桐一报秋,

            稻花田里话丰盈。

            虽非盛一号站登录平台-入秋啦,快存好专家引荐的润肺粥方,甘旨又摄生!夏还伏虎,

            更有寒蝉唱不休。

            昨日,立秋,

            是二十四节气中的第13个节气,

            更是秋天的第一个节气,

            标志着孟秋时节的正式开端。

            从这一天起秋天开端,

            天高气爽,月明风清。

            尔后,气温由最热逐步下降。

            秋季气候枯燥,简略损耗人体的津液和肺液,令人口鼻枯燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不留意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因而,秋季摄生,防燥润肺是要害。

            秋天喝粥,能和胃健脾、养阴清燥。防燥润肺粥制造简略,滋味可口,成效不错,现介绍几款滋阴润肺粥,供咱们参阅选用。

            百合杏仁赤豆粥

            百合10克,杏仁6克,赤小豆40克,粳米60克,冰糖20克。

            将百合剥片后洗净,赤小豆、粳米别离淘洗洁净。锅内加水,先将杏仁放进锅中浸泡10分钟,然后开战加热,待水沸后捞出备用一号站登录平台-入秋啦,快存好专家引荐的润肺粥方,甘旨又摄生!。另起一锅水,放进赤小豆和粳米,大火煮沸后,改用小火再煮20分钟,放入百合、杏仁,持续煮约10分钟后,调入冰糖即可食用。

            百合有养阴润肺、清心安神的成效,杏仁可降气止咳平喘、润肠通便,赤小豆有清热祛湿、健脾止泻、解毒排脓、利水消肿的效果。

            银耳荸荠大米粥

            荸荠100克,水发银耳100克,大米100克,白砂糖20克。

            将荸荠去皮,洗净切成小丁;大米淘洗洁净。砂锅置火上,注入适量清水,下入大米,大火煮沸,再改小火煮20分钟,放入银耳、荸荠,持续熬煮至纯熟,调入白砂糖即可食用。

            银耳可滋阴润肺、益气生津,是肺脏的滋补药;荸荠有生津润肺、化痰利肠、凉血化湿的成效。

            沙参麦冬扁豆粥

            沙参15克(鲜品40~50克),麦冬12克,白扁豆20克,粳米60克,冰糖适量。

            先将沙参、麦冬放入砂锅内,加适量水,煎2次,兼并药液,置于锅内;再参加洗净的白扁豆、粳米,慢火煮至米熟后参加冰糖,稍煮几沸,成为淡薄粥即可。迟早温热服食,连用3~5天。

            沙参有养阴清肺、祛痰止咳的效果,麦冬可滋阴生津、润肺清心、健脾养胃,白扁豆能健脾化湿、养阴润燥、生津止渴,粳米有利脾胃、除烦渴、滋阴清肺的成效。

            玉竹桔梗贝母粥

            玉竹、桔梗、川贝母、紫菀各9克,粳米100克。

            先将4味药放入砂锅中,加适量水浸泡25分钟后,大火煮沸,再改小火煎半小时,滤汁留渣,加水再煎,兼并2次药液,放入粳米,熬成稀粥,温热服食。

            以上4味中药均有养阴润燥、生津止渴、清热润肺、消痰止咳的成效,彼此配伍成效更强。

            枇杷雪梨西米粥

            枇杷60克,雪梨80克,枸杞子10克,西米100克(粳米亦可),蜂蜜少量。

            将枇杷、雪记事本梨去皮、核,切成小丁。枸杞洗净。西米或粳米淘一号站登录平台-入秋啦,快存好专家引荐的润肺粥方,甘旨又摄生!洗洁净放入锅内,加水适量,大火煮沸后转小火,再煮25分钟,放入枇杷、雪梨丁及枸杞子,煮5分钟即成,食用时参加少量蜂蜜调味。

            枇杷有清肺生津、祛痰止咳、和胃降逆的效果,雪梨可润肺凉心、消痰止嗽、清肺降火,西米有健脾、补肺、化痰的成效。

            王建明,主任医师,中日友爱医院中医风湿病科副主任、教育主任。北京中医药大学兼职教授,硕士研究生导师。兼任我国中西医结合学会防治风湿病联盟常务委员、我国中西医结合学会风湿病分会青年委员、北京中西医结合学会风湿病分会常务委员、北京中医药学会风湿病分会委员、我国民族医药学会风湿病分会常务理事、国际中医药联合会骨质疏松专业委员会常务理事。

            拿手运用中医、中西医协同办法医治风湿性疾病,如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征、痛风、枯燥综合征、产后风湿症、系统性红斑狼疮、白塞病、血管炎等。

            掌管及参加多项研究课题。曾获我国中西医结合学会科技进步一等奖等多项奖赏。

            关于风湿性疾病的各种蒙圈?不明白?疑问?扫描二维码进入中日友爱医院服务号,查询中日医院中医风湿病科和王建明大夫的更具体介绍吧

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